✅ Qué es la autoestima y 4 formas de mejorarla | Holamente psicólogos

🧠 Descubre qué es la autoestima y cómo podemos mejorarla.🌱🧡

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MARCAS DE TIEMPO
00:00 Introducción
00:30 ¿Qué es la autoestima y qué partes tiene?
01:13 Síntomas comunes de baja autoestima
01:58 4 estrategias para mejorar la autoestima (introducción)
02:23 Paso 1, ejercicio de buscar su origen
03:09 Paso 2, ejercicio de identificar pensamientos negativos
04:10 Paso 3, ejercicio de combatir pensamientos negativos
04:50 Paso 4, combatir conductas de evitación
05:51 Buena noticia autoestima

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