Cómo prevenir el Trastorno de Ansiedad generalizada

Los seres humanos, al igual que otras especies, tenemos instinto de conservación; nos alejamos del peligro y buscamos aquello que nos da bienestar y placer.

El estrés y la ansiedad son mecanismos de defensa que nos mantienen alerta ante las amenazas del mundo exterior. Gracias a ello, nuestra especie se ha mantenido en la carrera evolutiva durante miles de años.

Pero qué ocurre cuando estos mecanismos se generan de forma exagerada, sin existir estímulo externo alguno, causando en quien la padece, un desmedro en su salud física y psicológica, así como problemas en sus relaciones personales.

En este video, hablaremos sobre el trastorno de ansiedad generalizada y cómo prevenirlo.

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