☆MEAL PREP/ come organizzo i pasti + risparmia il tempo ☆

#scorta #cibo #congelare #ERIKAHOME

VITA CONFORTEVOLE, E RISPARMIARE TEMPO, FATICA, E SOLDI! TI DIMOSTRO COME ORGANIZZARSI CON I PASTI SETTIMANALI
#scorta #menùsettimanale #idee #come #menùpercongelare
#Заготовкаедынанеделю #cucinafacile #ricettafacile #idee #conservare
#MEALPREP #MEALPREPIDEE
-BRODO DI PESCE :
-branzino
-scampo
-coda di rana pescatrice
-salmone
-sedano
-carota
-cipolla
-foglio d'alloro
-sale e pepe

HAMBURGER SALMONE :
-salmone 700 gr
-peperoncino
-prezzemolo
-sale e pepe
-1 uovo
-2 cucchiai pan grattato
-erba cipollina
-1 cucchiaio senape

PLATESSA IMPANATA :
-farina
-pane grattugiato
-sale
-pepe
-peperoncino
-prezzemolo
-uova

SUGHETTO DI COZZE :
-cozze
-aglio
-gambero (6,7 code )
- mezzo bicchiere vino bianco
- peperoncino
- pomodorini
- sale e pepe
-prezzemolo
-----------------------------------------------------------------------------------------------

IMPASTO PER RAVIOLI
-5 bicchieri farina 00
-3 uova
-1 cucchiaino di sale
-200 gr di acqua bollente

PER RIPIENO DI RAVIOLI
-1 filetto di oratra
-filetto di platessa circa 3 filetti
-prezzemolo
-aglio
-vino bianco
-150 gr di ricotta

RAGU' DI PESCE
-cozze
-metà polpo
-una fettina di salmone
-sale
-pepe
-prezzemolo
-aglio
-vino bianco
-carota
-sedano
-cipolla
-concentrato di pomodoro 2 cucchiai

POLPETTE DI MERLUZZO
-merluzzo 2 fette
-pan carrè 2 fette
-formaggio grattugiato 2 cucchiai
-sale , pepe , aglio
-1 uovo
-prezzemolo

FILETTO DI SALMONE CROCCANTE
-100 gr noci
-2 fettine pan carrè
-prezzemolo
-salmone
-sale
-pepe
-scorza limone
------------------------------------------------------
-РЫБНЫЙ СУП :
-ответвляться
- побег
- хвост морского черта
-лосось
-сельдерей
-морковь
-лук
- лавровый лист
-соль и перец

ГАМБУРГЕР ИЗ ЛОСОСЯ:
- лосось 700 гр
-перец чили
-петрушка
-соль и перец
-1 яйцо
-2 столовые ложки панировочных сухарей
-chives
-1 столовая ложка горчицы

ЗАПЕЧЕННАЯ ТАРЕЛКА:
-мука
-панировочные сухари
-соль
-перец
-перец чили
-петрушка
- яйца

СОУС МИДИИ:
- моллюски
-чеснок
-гамберо (6,7 решки)
- полстакана белого вина
- перец чили
- Помидоры черри
- соль и перец
-петрушка-РЫБНЫЙ СУП :
-ответвляться
- побег
- хвост морского черта
-лосось
-сельдерей
-морковь
-лук
- лавровый лист
-соль и перец

ГАМБУРГЕР ИЗ ЛОСОСЯ:
- лосось 700 гр
-перец чили
-петрушка
-соль и перец
-1 яйцо
-2 столовые ложки панировочных сухарей
-chives
-1 столовая ложка горчицы

ЗАПЕЧЕННАЯ ТАРЕЛКА:
-мука
-панировочные сухари
-соль
-перец
-перец чили
-петрушка
- яйца

СОУС МИДИИ:
- моллюски
-чеснок
-гамберо (6,7 решки)
- полстакана белого вина
- перец чили
- Помидоры черри
- соль и перец
-петрушка

Видео ☆MEAL PREP/ come organizzo i pasti + risparmia il tempo ☆ канала Erika Home