فوائد اتاي #الصحة #الصحة_والغذاء #أتاي #اتاي #الشاي #الشاي_الأخضر

أتاي، الكنز المغربي العريق، ليس مجرد مشروب بل طقس يومي يحمل في طياته دفء الضيافة وصفاء الروح. إلى جانب نكهته المنعشة، يتمتع أتاي بعدة فوائد صحية، بفضل مكوناته الطبيعية.

أولاً، الشاي الأخضر الذي يُعد الأساس في تحضير أتاي، غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة، مما يساهم في الوقاية من أمراض القلب وتأخير علامات الشيخوخة. كما يُعرف بقدرته على تحفيز عملية الأيض والمساعدة في حرق الدهون، مما يجعله رفيقًا جيدًا لمن يسعون للحفاظ على وزن صحي.

ثانيًا، النعناع الطازج، المكون الأبرز في أتاي، يضفي على المشروب لمسة منعشة ويُعرف بخصائصه المهدئة للجهاز الهضمي، حيث يساعد في تخفيف الغازات والانتفاخات، ويمنح الشعور بالراحة بعد الوجبات.

أتاي أيضًا يُساهم في تحسين المزاج وتهدئة الأعصاب، خصوصًا عند تناوله في جلسة هادئة مع العائلة أو الأصدقاء. كما أن احتوائه على كمية معتدلة من الكافيين يمنح الجسم دفعة من النشاط والتركيز دون التسبب في التوتر.

Видео فوائد اتاي #الصحة #الصحة_والغذاء #أتاي #اتاي #الشاي #الشاي_الأخضر канала نبيل العياشي عالم التغذية