سبع عادات نوم قاتله على كبار السن تجنبها

😴⚠️ عادات نوم قاتلة على كبار السن... تجنبها قبل فوات الأوان! ⚠️😴
في هذا الفيديو الهام، نتحدث عن أخطر الأخطاء التي يقع فيها كثير من كبار السن أثناء النوم، والتي قد تؤثر على صحتهم بشكل خطير دون أن يشعروا.
تعرف على الطرق الصحيحة للنوم بعد سن الستين لتحمي قلبك، وتدعم مفاصلك، وتستيقظ وأنت نشيط وبصحة أفضل! 🌙🌿

✔️ عادات خاطئة قد تزيد من خطر الجلطات ومشاكل التنفس
✔️ نصائح لنوم عميق وصحي لكبار السن
✔️ كيف تختار وضعية النوم المناسبة لعُمرك وصحتك

✅ تابع الفيديو للنهاية لتكتشف خطة نوم صحية وآمنة!
ولا تنس الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس ليصلك كل جديد عن صحة وحياة كبار السن ❤️
#النوم_الصحي #كبار_السن #صحة_النوم #نصائح_للكبار #حياة_صحية

Видео سبع عادات نوم قاتله على كبار السن تجنبها канала صحتك بعد الأربعين