Доктор Утин. Выпуск №3. Правильное питание

Ссылки на исследования по данной теме:

Метаанализ влияния 12 групп продуктов питания на риск смерти от всех причин Там есть очень показательный график – ознакомьтесь.
http://ajcn.nutrition.org/content/105/6/1462.long
потребление красного мяса и риск рака
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26633248
а вот исследование про то, что L карнитин мяса способствует развитию атеросклероза за счет образование ТМАО биотой кишечника https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3650111/
экспертная оценка ВОЗ по красному мясу
http://www.who.int/features/qa/cancer-red-meat/ru/
красное мясо и рак легких
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22855553
красное мясо и заболевания почек
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28637384
красное мясо и сахарный диабет 2 типа
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28611054

об ограничении красного мяса до 70 гр в день
https://www.nhs.uk/Livewell/Goodfood/Pages/red-meat.aspx
сердечно-сосудистые заболевания – и продукты питания
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10408398.2017.1392288?journalCode=bfsn20
научпоп про трансжиры
http://slipups.ru/2276
трансжиры
https://www.medscape.com/viewarticle/846567
https://www.medscape.com/viewarticle/846745
сахар и болезнь Альцгеймера
https://medicalxpress.com/news/2017-02-sugar-link-alzheimer-disease-revealed.html
глюкоза vsфруктоза
https://www.medpagetoday.com/PrimaryCare/DietNutrition/13830
про то как холин из яиц (так же как лэ карнитин из мяса) усиливает производство биотой кишечника триметиламин эн оксида (ТМАО), и как тот, а никакой не холестерин увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24944063
рак и щука
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01635581.2014.956262#.VGS90jSsX3Q
орехи и здоровье
https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2173094#.VP9C4CisSRE.facebook
кофе и снижение общей смертности
http://circ.ahajournals.org/content/early/2015/11/10/CIRCULATIONAHA.115.017341
кофе и диабет
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25978631

Видео Доктор Утин. Выпуск №3. Правильное питание канала ТРЦ Аура, г. Новосибирск