TÄSTÄ TUSKIN OPPII MITÄÄN UUTTA | MUTTA SELKÄTREENIT BRITIN KANSSA TULEE TÄSSÄ!

• Leuanveto (kuminauhan kanssa vikoissa sarjoissa) 4-5 sarjaa 10-15 toistoa
• Vaakaveto Smithissä 4-5 sarjaa 10-15 toistoa
• Pullover tangolla (myötä tai vastaotteella) 4-5 sarjaa 20-30 toistoa
• Vipuvarsiveto sivuttain 4-5 sarjaa 15-20 toistoa
Nettikaupasta treeniohjelmat: https://mikanyyssola.fi/hinnasto/
Tilaukset suoraan mailiin: nyyssola.m@gmail.com
Music: Argofox
Seuraa instassa: @nyyssis

Видео TÄSTÄ TUSKIN OPPII MITÄÄN UUTTA | MUTTA SELKÄTREENIT BRITIN KANSSA TULEE TÄSSÄ! канала Mika Nyyssölä - Bodybuilder