筋膜放鬆運動的好處與說明

想了解更多、更有系統的保健課程嗎？我們即將打造一堂專屬您的養生保健線上課程，邀請您完成調查問卷，讓我們有機會更瞭解您的問題，設計出更能幫助您的實用影片內容！
​
協助填寫的朋友們，除了能在開課時以最優惠的價格購買，還能額外獲得 300 元的課程折扣券。
​
三分鐘填寫完問卷，打造長久使用的健康身體 👉 https://lihi2.com/EW7Vh

•••

適合對象：任何想要更舒服入睡的人，或是上班族、鐵馬族、低頭族、容易失眠、常覺得腰酸背痛的人、喜歡練重訓但不愛做伸展的人、常搬運重物的人等。
補充 : 在做練習時，務必要配合持續不斷深層的呼吸，以達到更有效、更深層的筋膜放鬆。

註：「筋膜」指肌肉的堅韌部分。附于骨節者為筋，包于肌腱外者為膜。是聯絡關節、肌肉，主司運動的組織。
如想進一步詳細了解你的脊椎病痛成因、嚴重程度與如何改善、學習如何覺察壞姿勢、正確的運動姿勢等脊椎保健術，讓自己更快速改善腰酸背痛，且大大降低因獨自練習而造成運動傷害的可能性，歡迎報名鄭老師所規劃、開設的「脊椎強背術」研習課程︰http://goo.gl/zHTf9O

不過課程集中在北部，其他地區的朋友可以退而求其次，線上前往購買鄭老師的著作《健康，自脊來》︰http://goo.gl/0p0Qvx
內容即脊椎強背術教學，雖然仍無法取代實體課程親身體驗與專業教練動作指導的價值，但透過結合最新QR code技術，讓你隨時能上網觀賞對應動作教學影片，就像是買了小型課程一樣，絕對超值。

--
更多脊椎保健教學課程、輔助用品歡迎至身體智慧官網報名與訂購：http://www.bodylearning.com.tw/

Видео 筋膜放鬆運動的好處與說明 канала 身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌