Первая тренировка за 30к в цикле!

Первая неделя отдыха в тренировочном плане. Такие недели должны чередоваться каждые 3-4 недели интенсивных тренировок, чтобы организм отдыхал и эффективно использовал эффект «гиперкомпенсации». Но отдых отдыхом, но длинные никто не отменял! Пробежал 30 км, по любимому маршруту.

24 февраля - 01 марта 2020

Видео Первая тренировка за 30к в цикле! канала Kopatsky