¿Por qué todos mis amigos toman magnesio? | Podcast Hoy en El País

Triptófano, Omega 3, espirulina... las farmacias, e internet, se están llenando de complementos nutricionales que en ocasiones prometen milagros que no existen. A veces, llegan incluso con indicaciones aparentemente contradictorias. (https://elpais.com/salud-y-bienestar/2025-06-05/un-estudio-cuestiona-el-papel-de-la-taurina-para-ralentizar-el-envejecimiento.html) Tomarlos está de moda, se han multiplicado sus ventas sobre todo desde la pandemia. Pero pueden ser completamente inocuos si no nos aconseja un profesional, e incluso dañinos si nos pasamos.


La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición recomienda, si se compra en internet, adquirir estos productos siempre en web oficiales, con identificación fiscal: la horquilla de precios va desde botes de vitaminas por menos de 5 euros hasta botes de 30 cápsulas por casi 300 euros.


CRÉDITOS


• Realiza: Belén Remacha (https://elpais.com/autor/belen-remacha-ciutad/)

• Presenta: Ana Fuentes (https://elpais.com/autor/ana-fuentes-fernandez/)

• Dirige: Silvia Cruz Lapeña (https://elpais.com/autor/silvia-cruz-lapena/)

• Diseño de sonido: Nacho Taboada

• Edición: Ana Ribera

• Sintonía: Jorge Magaz


Con Daniel Mediavilla (https://elpais.com/autor/daniel-mediavilla-gonzalez/) , redactor de Salud y Ciencia de EL PAÍS. Interviene Beatriz Collado, vocal de Alimentación y Nutrición del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Madrid.

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