Ваш мозг спит и не осознает этого
Вам случалось засыпать на работе на несколько секунд прямо за компьютером? Монотонный труд способствует этому. А теперь представьте, что вы вели автомобиль 10 часов без остановки, а в ночь до этого не смогли выспаться. Как вы думаете, что случится с вами за рулем? Вы можете впасть в микросон. Это весьма опасное явление.
Может показаться, что микросон — краткий отдых, к которому прибегает ваш организм, когда он уже готов сказать вам: «С меня довольно». Но в действительности вы одновременно спите и бодрствуете. Вы способны сидеть за компьютером или на встрече, бесцельно уставившись в точку на противоположной стене. И так, пока вы не пробудитесь или кто-то не поможет вам проснуться.
ТАЙМ-КОДЫ:
Как это было со мной 1:15
Стать зомби на несколько секунд 3:23
❗️ Никто не в безопасности ❗️ 4:21
А как же пилоты? ️5:28
Что происходит с вами во время микросна 6:25
Самое опасное из всего 8:15
Как избавиться от микросна? 9:35
#человеческиймозг #сон #AdMe
ОБЗОР:
— Микросон — это распространенное явление, беспокоящее массу людей. Как я уже говорил, это пограничное состояние: вы и спите, и нет. Дело в том, что определенные участки мозга просто отключаются во время микросна, а другие продолжают работу в обычном режиме.
— Я предположил, что микросон связан с недостатком ночного отдыха, но, видимо, даже отдохнувшие люди зачастую страдают от него. Так что никто не в безопасности.
— Еще в 1994 году исследование НАСА доказало, что пилоты, подремавшие 40 минут, лучше исполняли обязанности в последние 90 минут полета в отличие от тех, кто не позволял себе короткий отдых.
— Представьте себе, насколько опасно такое происшествие для летчика в полете! Именно поэтому для всех пилотов гражданской авиации обязателен 8-часовой отдых перед вылетом.
— Во время микросна участки мозга, отвечающие за бдительность, внезапно активизируются. Во время обычного сна они не так активны, но в этом случае они просто надрываются.
— Микросон признали состоянием, при котором ваш мозг действительно желает уснуть, но одновременно считает, что отключаться сейчас совсем не безопасно.
— Многие не замечают этого явления, потому как не прекращают делать начатое. Они не осознают, что выпадают из реальности.
— Вы не можете избавиться от него окончательно, но можете сократить его продолжительность. И это до смешного просто: нужно хорошо высыпаться ночью.
— Если вы не можете себе это позволить, то как минимум постарайтесь несколько раз подремать минут по 20 в течение дня или позволить себе один полуторачасовой отдых.
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Это жизнь! на Youtube: https://bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети https://bit.ly/2H5MVlY
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео Ваш мозг спит и не осознает этого канала AdMe
Может показаться, что микросон — краткий отдых, к которому прибегает ваш организм, когда он уже готов сказать вам: «С меня довольно». Но в действительности вы одновременно спите и бодрствуете. Вы способны сидеть за компьютером или на встрече, бесцельно уставившись в точку на противоположной стене. И так, пока вы не пробудитесь или кто-то не поможет вам проснуться.
ТАЙМ-КОДЫ:
Как это было со мной 1:15
Стать зомби на несколько секунд 3:23
❗️ Никто не в безопасности ❗️ 4:21
А как же пилоты? ️5:28
Что происходит с вами во время микросна 6:25
Самое опасное из всего 8:15
Как избавиться от микросна? 9:35
#человеческиймозг #сон #AdMe
ОБЗОР:
— Микросон — это распространенное явление, беспокоящее массу людей. Как я уже говорил, это пограничное состояние: вы и спите, и нет. Дело в том, что определенные участки мозга просто отключаются во время микросна, а другие продолжают работу в обычном режиме.
— Я предположил, что микросон связан с недостатком ночного отдыха, но, видимо, даже отдохнувшие люди зачастую страдают от него. Так что никто не в безопасности.
— Еще в 1994 году исследование НАСА доказало, что пилоты, подремавшие 40 минут, лучше исполняли обязанности в последние 90 минут полета в отличие от тех, кто не позволял себе короткий отдых.
— Представьте себе, насколько опасно такое происшествие для летчика в полете! Именно поэтому для всех пилотов гражданской авиации обязателен 8-часовой отдых перед вылетом.
— Во время микросна участки мозга, отвечающие за бдительность, внезапно активизируются. Во время обычного сна они не так активны, но в этом случае они просто надрываются.
— Микросон признали состоянием, при котором ваш мозг действительно желает уснуть, но одновременно считает, что отключаться сейчас совсем не безопасно.
— Многие не замечают этого явления, потому как не прекращают делать начатое. Они не осознают, что выпадают из реальности.
— Вы не можете избавиться от него окончательно, но можете сократить его продолжительность. И это до смешного просто: нужно хорошо высыпаться ночью.
— Если вы не можете себе это позволить, то как минимум постарайтесь несколько раз подремать минут по 20 в течение дня или позволить себе один полуторачасовой отдых.
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Это жизнь! на Youtube: https://bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети https://bit.ly/2H5MVlY
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео Ваш мозг спит и не осознает этого канала AdMe
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Самые труднодоступные места в мире](https://i.ytimg.com/vi/78kAgegv0ag/default.jpg)
![Он открыл гробницу Тутанхамона и... украл из нее артефакты](https://i.ytimg.com/vi/kgN7ti2k8Io/default.jpg)
![7 реальных мест, похожих на декорации из научно-фантастического фильма](https://i.ytimg.com/vi/pEWkqTa_Mvc/default.jpg)
![Человек, который чуть не утонул в небе](https://i.ytimg.com/vi/24sZZwDOnXc/default.jpg)
![Место, где гравитация играет с вами в прятки](https://i.ytimg.com/vi/tSDKg46FHms/default.jpg)
![Девочка спала 10 лет, и никто не знал почему](https://i.ytimg.com/vi/ffgu9tj71QM/default.jpg)
![Удивительная причина, по которой в крекерах есть крошечные отверстия! #short](https://i.ytimg.com/vi/oZEL2b-8QBQ/default.jpg)
![Безумная правда о том, почему клоуны нас пугают](https://i.ytimg.com/vi/kmFhw8bx7ug/default.jpg)
![Пейте сок сельдерея 7 дней и это изменит ваше тело](https://i.ytimg.com/vi/Uu2RJHGGTlg/default.jpg)
![Что, если бы мы удвоили количество кислорода в атмосфере?](https://i.ytimg.com/vi/Ne8aN0GD3qE/default.jpg)
![Ученые обнаружили фантастическую планету-океан недалеко от Земли](https://i.ytimg.com/vi/OzzPD3yICC0/default.jpg)
![Как обмануть свой мозг, чтобы заглянуть в будущее](https://i.ytimg.com/vi/FdRWhx6fnNo/default.jpg)
![Ваша собака старше, чем вы думаете](https://i.ytimg.com/vi/uD0Tgti3vsI/default.jpg)
![Мир глазами животных](https://i.ytimg.com/vi/TQLPQW2TUpQ/default.jpg)
![Почему некоторые картофельные чипсы зеленые и другие факты, которых вы не знали минуту назад](https://i.ytimg.com/vi/F5aKC8ZW5M0/default.jpg)
![Таинственный темный день 1938 года: ни солнца, ни радиосигналов](https://i.ytimg.com/vi/jTmqeETqnZU/default.jpg)
![Что происходит внутри глаз](https://i.ytimg.com/vi/ZoGMtl27uoo/default.jpg)
![Плащ-невидимка не просто возможен, он становится реальностью](https://i.ytimg.com/vi/3MOjQM9ySYs/default.jpg)
![Неужели левые и правые палочки батончиков «Твикс» делают на разных фабриках?](https://i.ytimg.com/vi/1o10rChWz2U/default.jpg)
![Один день из жизни астронавта в космосе](https://i.ytimg.com/vi/R1a0wFJM7Xw/default.jpg)
![15 поз йоги для начинающих, чтобы похудеть и нарастить мышечную массу](https://i.ytimg.com/vi/nyZ6jOl7JIE/default.jpg)