등 상부운동 1편 (날개^견갑만 움직인다고 되는게아닙니다!!) 리버스펙덱플라이
#등상부운동#승모운동#리버스펙덱플라이
관전포인트 : 회원님첫움직임과 마지막 움직임 !!
0:00 프리뷰
0:07 기구설명 및 개념 설명
02:30 회원님 운동 시작 (리트랙션 연습)뒤당김
03:38 등근육이 움직이는 느낌설명 (복습)
04:56 팔움직임 방향 (수평방향)
06:29 라운드숄더(어깨가 돌아가는 걸 인지) 체크
Видео 등 상부운동 1편 (날개^견갑만 움직인다고 되는게아닙니다!!) 리버스펙덱플라이 канала 한국에서남자로산다(한남산)
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12 сентября 2024 г. 18:36:17
00:08:33
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