RESEP DAN CARA MEMASAK IKAN RENDAH KALORI | dr. Helmi Purba, Sp.PD

Resep dan cara memasak ikan rendah kalori untuk diet.
Memasak Ikan yang enak tidak harus digoreng, ikan panggang juga maknyusss...

Bahan masakan :
1. Ikan kesukaan kamu
2. Bawang putih 2 siung besar
3. Kunyit 1 ruas ibu jari
4. Lengkuas 1 ruas ibu jari
5. Serai 1 batang
6. Kemiri 2 buah
7. Tomat 1/2 potong
8. Cabai sesuai selera
9. Garam dan merica secukupnya
10. 1 buah jeruk nipis
-------
Waktu panggang : 30-40 menit
Api : Atas & bawah 200 derajat

#resepikanpanggang #makananrendahkalori #bumbuikanbakar
--------------

Видео RESEP DAN CARA MEMASAK IKAN RENDAH KALORI | dr. Helmi Purba, Sp.PD канала Dokter Helmi Purba