SPORT A SZÜLÉS UTÁN! MIT MOZOGJ!

Sziasztok!
Ebben a videóban segíteni szeretnék azoknak az anyukáknak, akik nemrég szültek és bizonytalanok a mozgást illetően. Személyes tapasztalatomat is elmesélem nektek és bemutatom, hogy én mikor és hogyan kezdtem el mozogni. A mozgás mellett arról is szó esik, hogy lehet-e sportolni szoptatás mellett.
Remélem hasznosnak találod a videót! Hamarosan érkezik az első szülés utáni regenerációs edzésem!

Видео SPORT A SZÜLÉS UTÁN! MIT MOZOGJ! канала Kovács Ramóna