8 decomprire...sempre!

Alla fine di un allenamento sia interiore che esteriore, meditazione o altro, ciò che è importante è decomprimere le articolazioni che sono state compresse dalla pratica, eliminando così le tossine accumulate in esse...ciò è più importante dello stretching che riguarda i tessuti morbidi ma non le articolazioni che con gli anni accumulando sali al loro interno produranno...calcificazioni! Potete stirarvi come vi pare, come gatti o cani, ma se non sapete decomprimere presto o tardi avrete i vostri...dolori!

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