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무기력함에서 벗어나는 방법 5

1.하루의 작은 목표를 정하고 실행한다

2.가벼운 운동으로 몸과 마음을 깨운다

3.아침에 침대에서 바로 일어나는 습관을 만든다

4.해야 할 일의 난이도를 낮춰 부담을 줄인다

5.오늘 할 수 있는 가장 쉬운 일부터 시작한다

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