Учёные нашли причину ночных пробуждений у пожилых. Она исправляетсяза 5 минут

Ночные пробуждения у пожилых людей могут быть вызваны различными факторами, включая:

1. Физиологические изменения: С возрастом изменяется структура сна, и пожилые люди могут проводить меньше времени в глубоких стадиях сна, что делает их более восприимчивыми к пробуждениям.

2. Проблемы со здоровьем: Хронические заболевания, такие как артрит, сердечно-сосудистые заболевания или диабет, могут вызывать дискомфорт и приводить к частым пробуждениям.

3. Лекарства: Многие пожилые люди принимают лекарства, которые могут иметь побочные эффекты, влияющие на качество сна, например, диуретики или некоторые антидепрессанты.

4. Психологические факторы: Стресс, тревога и депрессия могут негативно сказаться на качестве сна и привести к ночным пробуждениям.

5. Синдром беспокойных ног: Это состояние может вызывать дискомфорт в ногах и побуждать человека вставать и двигаться, что также приводит к пробуждениям.

6. Сонное апноэ: Это расстройство дыхания во время сна может вызывать частые пробуждения и недостаток кислорода.

7. Изменения в привычках сна: Пожилые люди могут спать днем, что влияет на их ночной сон.

8. Окружающая среда: Шум, свет или неудобная постель могут также способствовать частым пробуждениям.

Если ночные пробуждения становятся регулярными и мешают качеству жизни, важно обратиться к врачу для оценки состояния здоровья и поиска возможных решений.
мой телеграм- https://t.me/+M54zhUcfnPFlNjA6

Видео Учёные нашли причину ночных пробуждений у пожилых. Она исправляетсяза 5 минут канала Советский доктор