Comer Intuitivo | Comer SENTINDO os sinais do seu corpo.

Nascemos com a habilidade de comer quando estamos com fome e parar de comer quando estamos satisfeitos. Temos a sabedoria interna para regular nossa alimentação de acordo com nossas necessidades corporais, mas perdemos isso ao logo da vida.

Neste vídeo a nutricionista Manoela Figueiredo, especialista em Intuitive Eating, nos explica como voltar a perceber os sinais do nosso corpo para desenvolver uma relação saudável com a comida. O Comer Intuitivo foi criado por duas nutricionistas americanas Evelyn Tribole e Elyse Resch que publicaram o livro Intuitive Eating (sem tradução para o português).

A nutricionista Manoela Figueiredo é especialista em Comer Intuitivo e Mindful Eating, Coord. do Genta e idealizadora do Nutrição Comportamental.

Parte 2: https://youtu.be/5f9LPTwTBDw
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