Kädet spagettina! w/ Personal Trainer Emppu

Tänään näätte kun Ville joutuu Empun rääkkitreeniin! :D Testissä Arnold Swcharzeneggerin Golden six. Videossa myöskin mielipiteeni PT-valmennuksesta. Tsekkaa videon kuvauksen timestampit vinkkeihin.

Alkulämmittely:
1. Lämmittely juoksumatolla 1:11
2. Pyöritykset levypainoilla: 2:04

Golden Six:
1. Kyykky: 2:50
2. Penkki: 6:00
3. Leuanveto/Ylätalja: 9:18
4. Pystypunnerrus: 10:52
5. Hauiskääntö: 12:26
6. Vatsat: 14:09

Haluatko Empun treenattavaksi?
Yhteydenotot: koivulapt@gmail.com

SEURAA SOMESSA:
Twitter: https://twitter.com/KankareVille
Instagram: http://instagram.com/kankareville
Twitch: http://twitch.tv/vinkare
Snapchat: Vinkare
Facebook: https://www.facebook.com/Krouppi

Видео Kädet spagettina! w/ Personal Trainer Emppu канала Vinkare