स्वस्थ जीवन के सूत्र | Healthy life Formula | Acharya Balkrishna | 14 July 2015 (Part 2)

बचपन में ज्यादातर बीमारी बच्चो को कफ ,बलगम ,सर्दी ,जुकाम आदि ये बीमारी होती रहती है , और जवानी में पिट , पिम्पल्स ,इत्यादि की
समस्याए उत्पन होती है ,बुढ़ापे में निम्न प्रकार से होने वाले बीमारी घुटनों ,में दर्द कमर दर्द सुजन इत्यादि ये सब होते है
ये तीन प्रकार के दोष होते है
प्रातः काल का जो समय होता है वह कफ का समय होता है जैसे - खासी ,सर्दी
दोपहर का समय में खुजली घमोरिय इत्यादि का समय होता है जो पित वाले कहलाते है
रात्रिकाल में दर्द ,अकड़ाहट ये रात के समय होता है ये सब प्राकृतिक रूप से होते है
प्रातः लगभग 4 बजे तक का जो समय होता है वह वायु का समय होता है 4 से 5 बजे तक वायु व कफ का समय होता है फिर 8 -9 तक पित का समय होता है जिनको कब्ज की शिकायत हो वो प्रातः 4 से 5 बजे के बीच उठाना शुरू कर दे तो 90% कब्ज की परेशानी ठीक हो जाती है जल्दी उठने और पानी पिने से कई प्रकार के बीमारी से छुटकारा पाया जा सकता है खड़े खड़े हमें पानी नहीं पीना चहिये क्योकि खड़े खड़े पानी पिने से घुटनों में दर्द ज्यादा होती है इसलिए हमेशा बैठ कर ही पानी पीना चाहिए
नहाने में शावर का प्रयोग करने से हार्ट अटैक की संभवना रहती है और अस्थमा भी होती है और उससे कई प्रकार के रोग होते हैं
हमे हमेशा नहाने के बाद खाना खाना चाहिए अगर हम नहाने से पहले खाना खाते है तो जो हमारी जठराग्नि है वो मंद पड़ जाती है दैजिसन प्रक्रिया खराब हो जाती है पाचन क्रिया ख़राब हो जाता है और शरीर की जो कफ और वायु की मात्रा बढ़ने संभवना रहती है वो सब बढ़ जाती है इससे हमें बचना चाहिए
हमें भोजन से पहले पानी का सेवन नहीं करना चाहिये अगर पानी पी लिए है तो 1 घंटा के बाद भोजन करना चाहिए और खाना खाने के आधा घंटे तक पानी नहीं पीना चाहिये पानी पिने से भोजन का पाचन नहीं होता है
रात्रिकाल में हमें कम भोजन करना चाहिये हमें सुबह खाली पेट चाय नहीं पीना चाहिये इससे कई प्रकार के रोग होते है इसके लिए हमें गरम पानी पीना चाहिये ज्यादा तेल ,मीर्च मसाले का सेवन करने से बीमारी उत्पन होती है |

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