COSA MANGIO IN UN GIORNO?

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Cosa mangio in un giorno? Cosa mangiare a colazione e ai pasti principali?
Come abbinare gli alimenti? Queste sono le domande che spesso frullano nelle menti di molte persone!

Ho per questo pensato di creare un video per spiegare in modo semplice e chiaro cosa mangiare in una giornata e come abbinare in modo corretto gli alimenti.

Se sei anche tu una persona interessata a iniziare una sana alimentazione, capendo una volta per tutte cosa mangiare in un giorno e come abbinare gli alimenti, non puoi perderti questo video!

Buona visione...
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Altri video? Guarda qui sotto:

** DIETA PER DIMAGRIRE VELOCEMENTE?**
https://youtu.be/wiw4epdkJCk

**PERDERE PESO VELOCEMENTE?**
https://youtu.be/YcnF7wSy7HY

**FAME NERVOSA? 8 RIMEDI PER COMBATTERLA**
https://youtu.be/Kj-G1B1jBzA

**COLESTEROLO: BUONO O CATTIVO?**
https://youtu.be/7PZ42uVFwzY

**COLESTEROLO ALTO: COSA MANGIARE?**
https://youtu.be/nuSGcLAvSbQ

**QUANTA ACQUA BERE AL GIORNO?**
https://youtu.be/W7sGmbfHjO8

**RESIDUO FISSO DELL' ACQUA: ALTO O BASSO?**
https://youtu.be/smpAQ8s6q6c

**GLI ZUCCHERI FANNO MALE?**
https://youtu.be/8ryPglHHabA

**ZUCCHERO, FRUTTOSIO, STEVIA, MIELE: COSA SCEGLIERE?**
https://youtu.be/WYHZKsB8t7w

**ALIMENTI BRUCIA GRASSI: COSA MANGIARE ?**
https://youtu.be/2gEqmy78O08

**DIETA MEDITERRANEA: COSA MANGIARE?**
https://youtu.be/2PtwECTe2yU

**COLAZIONE SANA: TORTINO COTTO AL MICROONDE**
https://youtu.be/Qynm2q-4qRc

**COLAZIONE SANA: PORRIDGE D'AVENA FREDDO**
https://youtu.be/r3Uxbno3sK8

**COLAZIONE SANA: IL PANCAKE"
https://youtu.be/UhNgAh9Qx6E

**DOLCI SENZA ZUCCHERO: CHEESECAKE LIGHT**
https://youtu.be/O4vdPAeENs0

**RICETTE LIGHT: FARINATA DI CECI FATTA IN CASA**
https://youtu.be/djovWOjMzQY
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**CHI E' LA DIETISTA ANNA PIROVANO?**

Mi chiamo Anna Pirovano e sono una dietista specializzata in Alimentazione e Nutrizione Umana. Amo cucinare, dilettarmi in ricette sane, ricette light e gustose, praticare sport e muovermi all’aria aperta.

Il cibo, come già aveva intuito Ippocrate quasi 2500 anni fa, deve essere la nostra medicina: utilizzato nel modo corretto è un prezioso alleato per la salute. Dobbiamo sfruttare il potere degli alimenti per star bene e in forma. Per questo è importante non solo QUANTO mangiamo ma COSA mangiamo!

Alimentazione sana non è assolutamente sinonimo di sacrificio e privazione, anzi…non dobbiamo mai rinunciare al gusto!

Il termine dieta, infatti, deriva dal greco Diaita e significa appunto corretto stile di vita, non regime alimentare punitivo!

Ma qual è una alimentazione corretta? Niente di più semplice che la classica e famosissima dieta mediterranea, basata sul consumo di cereali integrali, legumi, carne bianca, pesce e grassi buoni come l’olio extravergine di oliva.

Quindi mai demonizzare grassi o carboidrati se vogliamo stare bene e in forma! Mai eliminare importanti nutrienti dalla nostra abituale dieta, anche se vogliamo perdere peso!

E il segreto per non annoiarsi e migliorare in modo definitivo la propria alimentazione è imparare a cucinare ricette light e gustose per rendere il cammino attraverso l’alimentazione sana il più semplice e gradito possibile.

Quindi non bisogna pensare che la corretta alimentazione sia triste e senza sapore!

Sono inoltre convinta che mangiare sano e esercizio fisico vadano a braccetto: uno non può prescindere dall’altro per poter stare bene! Attraverso questa combinazione è possibile raggiungere un benessere totale, sia fisico che psichico.

Ricorda: la cosa importante per la tua salute non è dimagrire velocemente! Fondamentale invece è imparare a mangiare sano e correttamente, adottando un corretto stile di vita e godendo dei benefici della nostra dieta mediterranea.

In questo canale troverai oltre a chicche di corretta alimentazione, anche ricette facili e veloci, partendo da tante idee di colazione sana, così come di primi piatti e secondi piatti.

E per dimostrarti che mangiare sano non significa mangiare triste, all’interno del canale troverai anche ricette veloci oltre che ricette facili, per la preparazione di dolci light (tutti dolci senza zucchero!).

Cosa aspetti? Iscriviti subito!

Видео COSA MANGIO IN UN GIORNO? канала Dietista Anna Pirovano