참는데 왜 더 찌지? 스트레스 살의 정체 #스트레스살 #코르티솔 #다이어트정보

아무리 식단을 지켜도, 운동을 해도 살이 빠지지 않는 이유?

그건 단순한 ‘식욕’의 문제가 아니라,
스트레스가 만든 호르몬, **코르티솔** 때문일 수 있습니다.

몸이 살을 저장하도록 ‘뇌’가 생존 모드로 들어가는 거죠.
참기보다 필요한 건 **회복 루틴**입니다.

📍 스트레스를 참는 게 아니라, 뇌를 쉬게 해야 합니다.

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