Как правильно худеть? ✅Рассказываю на примере, когда ничего не помогало

https://t.me/+R1tJPv6EWGM2ZWQy - канал Татьяны Аюповой о здоровье и похудении

«Татьяна, хоть убейте, не представляю жизни без булочек и шоколада! Йогурты, сладкие творожки, сырки сладкие, пирожки по вечерам, конфетки после обеда с чаем — я не представляю, как можно без этого жить?! «

Узнали себя?! ↪️

Дорогие мои, очень частая ситуация, когда человеку сложно отказаться от вредной еды
⠀
Сейчас объясню, почему так происходит

1️⃣Потому что есть дефициты витаминов и минералов — поэтому в одну секунду взять и отказаться — сложно

Дефицит хрома, железа и даже белка, а также ряда других микро- и макроэлементов обеспечит вам такую зверскую тягу к быстрым углеводам, что справиться с этим не под силу будет никому
⠀
2⃣Плюс нет заботы о надпочечниках, не налажен сон и другие циркадные ритмы

‼️Всё идёт одно за другим: восстанавливаются дефициты ↪️ нивелируются воспалительные процессы ↪️ автоматически (то есть без мучений) выстаивается сбалансированное питание и циркадные ритмы приходят в норму

⬇️Поэтому я говорю: на ограничениях в питании далеко не уедешь! Неделя, две, три — и вот он, срыв!

✅Я за комплексный подход и похудение через восстановление здоровья

Открыт набор на 4-х недельный интенсив стройности, подробности смотри в шапке профиля

Ваша врач Татьяна Аюпова

Видео Как правильно худеть? ✅Рассказываю на примере, когда ничего не помогало канала Татьяна Аюпова