Як зменшити тривогу? | 6 кроків для зменшення тривоги | Практика | Хронічна тривога. Страх.

Як подолати тривогу - розповім у цьому відео.
6 простих, але дуже дієвих кроків які допоможуть

00:18 1 Крок - Переводимо тривогу у страх
00:42 2 Крок - Фізичні вправи
01:03 3 Крок - Обмежте споживання інформації
01:39 4 Крок - Створіть ритуали і притримуйтесь розпорядку дня
02:06 5 Крок - Спілкуйтеся
02:53 6 Крок - Тут і зараз

Долучайтесь до нас у соціальних мережах
https://www.instagram.com/gestalt_club/?hl=ru
https://t.me/gestalt_club
https://www.facebook.com/GestaltClub

Підтримай україномовний контент
https://secure.wayforpay.com/donate/d211edbe2877d

Видео Як зменшити тривогу? | 6 кроків для зменшення тривоги | Практика | Хронічна тривога. Страх. канала Олексій Виноградов