Importance of FACIAL EXPRESSION in workouts

ഏതൊരു workout ചെയ്യുമ്പോഴും മുഖഭാവത്തിൽ ഒത്തിരി പ്രാധാന്യം ഉണ്ട്.
ആരും പറയാത്ത വലിയൊരു secrete ഇവിടെ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

എന്നെ പേർസണൽ training ലഭിക്കുവാൻ ഇമെയിൽ
petergnalian@gmail.com
For personal training email petergnalian@gmail.com
താഴെ കാണുന്നത് എന്റെ ചാനലിൽ ഉളള ഇതുമായി ബന്ധമുള്ള മറ്റു വീഡിയോസ് ആണ്. വയറു കുറക്കാനുള്ള diet, workout എല്ലാം ഇതിൽനിന്ന് മനസിലാക്കാവുന്നതാണ് .
വനിതകൾക്കുള്ളതും രോഗികൾക്കുള്ളതും, എല്ലാ മേഘലകളിലുള്ളവർക്കും ഇതിൽനിന്നും ആവശ്യം ഉളള വിഷയം നോക്കി touch ചെയ്താൽ അതാതു വീഡിയോകൾ കാണാം.
പുതിയ വീഡിയോകൾ കാണുന്നതിനായി
Subscribe ചെയ്യുകയും ഇഷ്ടപ്പെട്ടുവെങ്കിൽ like ചെയ്യുകയും സംശയങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ കമന്റും ചെയ്യുക. ഉത്തരങ്ങൾ വൈകാതെ നൽകുന്നതായിരിക്കും.
ഒരു മാസം കൊണ്ട് 10 കിലോ fat കുറക്കാൻ പറ്റും .കൂടുതൽ fat ഉള്ളവർ ഇത്രയും പെട്ടെന്ന് ഭാരം കുറച്ചാൽ നല്ലതല്ല എന്നുള്ള പ്രചരണം ശരിയല്ല .
ഈ വീഡിയോ കണ്ടു നോക്കു
https://youtu.be/LNvehVB98rg
കൂടുതൽ ഫാറ്റും വയറും ഉള്ളവർക്ക്
പെട്ടെന്ന് fat കുറക്കാനുള്ള കൃത്യമായ
Diet പ്രോഗ്രാം .
https://youtu.be/Apxo4CZOVBA
വയറു കുറക്കാനുള്ള ഭക്ഷണരീതി
https://youtu.be/7Islfyhr7mc

weight കുറക്കാൻ
vegetarian diet
https://youtu.be/34LtBd9LqcQ

നമ്മുടെ ഭക്ഷണം ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കാനോ
https://youtu.be/XlCggfu7LtA
വയറു കുറക്കാൻ വയറിന്റെ exercise അല്ല വേണ്ടത്
https://youtu.be/J2llxLc7hx4

വെള്ളം കൂടുതൽ കുടിച്ചാൽ വയറു ചാടുമോ
https://youtu.be/LJh_O43hzos

എന്റെ ഒരു ദിവസത്തെ ഭക്ഷണരീതി
https://youtu.be/bTotBznxj_M

എന്തുകൊണ്ടാണ് വയറിൽനിന്നു മാത്രം fat കുറയുന്നില്ല എന്ന് എല്ലാവർക്കും പരാതിയുള്ളത്. ഈ വീഡിയോ കണ്ടാൽ അതിന്റെ വ്യക്തമായ കാരണവും പരിഹാരവും ലഭിക്കും.
https://youtu.be/gjzOMknFxC8

എല്ലാവർക്കും ചെയ്യാവുന്ന വിവിധയിനം pushups
https://youtu.be/mkjnBBbirB4

വനിതകൾക്ക് എന്തെല്ലാം വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാം. വണ്ണം കുറക്കാനും ഫിറ്റ്നസ് ഉണ്ടാക്കാനും.
https://youtu.be/2mWBasDZMaQ
വനിതകൾക്ക് പ്രസവശേഷം വയർ ചാടുവാൻ കാരണങ്ങൾ, അതിനുള്ള പ്രതിവിധിയും
https://youtu.be/cJ9HiDm1nM4

പ്രായമാകുന്തോറും fat കൂടുന്നതും വയർ ചാടുന്നതും എന്തുകൊണ്ടാണ്. അതിനുള്ള പ്രതിവിധികൾ
https://youtu.be/ixaC0T4Uj94

വീട്ടുപകരണങ്ങൾ കൊണ്ടുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
https://youtu.be/IDiLsDMBAjs

ഓഫീസുകളിലും വീടുകളിലും ഒരു ഉപകരണങ്ങളും ഇല്ലാതെ 10 മിനിട്ട്കൊണ്ട് ശരീരത്തിന് മുഴുവൻ കൊടുക്കാവുന്ന സിംപിൾ വ്യായാമങ്ങൾ
https://youtu.be/CX8m9F7BPFw

പ്ലാങ്ക് ചെയ്താൽ വയർ കുറക്കാൻ എളുപ്പമാണോ
https://youtu.be/zfJEKXeqkkQ

ഷുഗർ രോഗികൾക്ക് അസുഖം കുറക്കാൻ പറ്റിയ വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങിനെ
https://youtu.be/OchWerShW5k

22 വിവിധയിനം സ്ട്രെച്ചിങ് വ്യായാമങ്ങൾ. ഇത് ദിവസവും ചെയ്താൽ ശരീരത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ ഭേദമാകുകയും നല്ല വഴക്കമുണ്ടാകുകയും ജോയിന്റുകളിൽ blood circulation കൂടുകയും ചെയ്യും.
https://youtu.be/-_eD99aIX9g

വയർ കുറക്കുവാൻ എളുപ്പവഴികൾ ഉണ്ടോ
https://youtu.be/Z9_FDYD4LYs
കൂടുതൽ വയറു കുറക്കാനുള്ളവർക്കു വേഗത്തിൽ കുറക്കാനുള്ള diet plan
https://youtu.be/Apxo4CZOVBA
മദ്യം കഴിക്കുന്നത് ഫാറ്റും വയറും കൂട്ടുമോ, കുറയ്ക്കുമോ.
https://youtu.be/LPqCIs1MFF8

സാധാരണ ഒരു വ്യക്തിക്ക് വേണ്ട healthy food
https://youtu.be/Xwoi5jRoFmM
വണ്ണം കൂട്ടുവാനുള്ള ഭക്ഷണരീതി
https://youtu.be/uIOT7lVB630

വണ്ണവും ശക്തിയും വർധിപ്പിക്കുവാൻ
https://youtu.be/KF3cZOOTuDg

Bodybuilding ചെയ്യുന്നത്കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും ദൂഷ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമോ.
ഇത് ഒരിക്കൽ ചെയ്തിട്ട് നിർത്തുന്നത് പ്രശ്നമാണോ
https://youtu.be/EkWu8ZCmK7c
നാല്പത് വയസിനു ശേഷവും bodybuilding ചെയ്ത് ലോകമത്സരങ്ങളിൽപോലും വിജയിച്ച എന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ
https://youtu.be/pz6x47cYDwc
ഞാൻ നാല്പത് വയസിൽ എന്റെ sixpack നന്നായി രൂപപെടുത്തിയതെങ്ങിനെ
https://youtu.be/QrDYQCGU7Ng
Broiler chicken ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണോ.
https://youtu.be/rot9e0yqlEk
യുവത്വത്തെ തിരിച്ചു കൊണ്ടുവരാനുള്ള രഹസ്യ ഹോർമോൺ ഉണ്ടാക്കുന്നതെങ്ങനെ
https://youtu.be/oeHm4TT0DJI
പെട്ടെന്ന് കിതച്ചു calory ചിലവാക്കുന്ന ചില വ്യായാമങ്ങൾ
https://youtu.be/KglA_LybDnA
നടുവേദന കാരണങ്ങളും പരിഹാരമാർഗവും
https://youtu.be/aTiqr2zCfWk
പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ എന്താണ്. അത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണോ
https://youtu.be/b2LUNGArhn8

ഞാൻ പരിക്കുകളിൽനിന്നും രക്ഷപെട്ടു ലോകചാമ്പ്യൻ ആയതെങ്ങിനെ
https://youtu.be/GJroBs9gZio

എന്റെ സ്പോർട്സ് ജീവിതത്തിന്റെ ചരിത്രം ഒരു ഇന്റർവ്യൂ
https://youtu.be/_458RYdU5_w

Wikipedia യിൽ 2017 ഇൽ എന്റെ international സ്റ്റോറി മുഴുവൻ വിവരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Peter_Joseph_Gnalian
ആർകെങ്കിലും online personal training വേണമെങ്കിൽ email അയക്കുക
petergnalian@gmail.com

https://youtu.be/DVr2StzXErw ലോക championship നേടിയതിന്റെ മനോരമ news വീഡിയോ

https://youtu.be/KO409_5l_D0 ലോക bodybuilding മൂനാംസ്ഥാനം നേടിയ വീഡിയോ

Face Book peter gnalian

Видео Importance of FACIAL EXPRESSION in workouts канала Dr Peter joseph