ÄLÄ HARJOITTELE LIIKAA

Parempi olla aliharjoitellut kuin yliharjoitellut. Ylikunto ei koskaan ole hyvästä ja se saattaa johtaa jopa vammakierteeseen tai sairastumisiin. Levon ja kuormituksen tasapainon löytäminen on tärkeää, on sitten kysymyksessä kilpa- tai kuntourheilu. Sama koskee myös työelämää. Meidän tuleekin huomioida ihmisen niin fyysinen kuin psyykkinen kuormitus.

Видео ÄLÄ HARJOITTELE LIIKAA канала KuntoMedia