🍵 BAJA tu ESTRES a CERO TOMANDO UNA TAZA al DIA

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✅Cristóbal Amo, Soy Economista, Alma Youtuber, apasionado y curioso de la vida, con una Consulta Online de Desbloqueo Emocional y Energético de SAAMA 3.0 y Crecimiento Personal y Espiritual. Especializado en divulgar la idea de que los sueños se cumplen y son el motor de nuestra vida y en divulgar el Conocimiento para Vivir en Amor, Riqueza y Plenitud.

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¿Te sientes estresado? En este video te enseño cómo bajar tu estrés de manera natural tomando solo una taza al día de dos poderosas infusiones: té verde y melisa. 🌿 El cortisol, conocido como la hormona del estrés, puede afectar tu salud de muchas formas, desde la acumulación de grasa abdominal hasta problemas para dormir. Descubre cómo el té verde, con sus antioxidantes y propiedades para regular el cortisol, y la melisa, que promueve la relajación y mejora la calidad del sueño, pueden ayudarte a recuperar el control de tu bienestar. 🍵 Si has estado lidiando con fatiga, irritabilidad o problemas para dormir, ¡este video es para ti! Aprende a incorporar estas infusiones fácilmente en tu rutina diaria y disfruta de una vida más tranquila y equilibrada. No olvides suscribirte y activar la campanita para más consejos sobre salud y bienestar natural.
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00:00 Introducción: Cómo bajar el estrés de manera natural
00:33 ¿Qué es el cortisol y cómo afecta tu salud?
01:33 Beneficios del té verde para reducir el cortisol
02:05 Infusión de melisa: Relajación y mejora del sueño
02:37 Cómo combinar té verde y melisa para reducir el estrés
03:06 Alimentación antiinflamatoria para controlar el cortisol
03:40 Hábitos saludables para combatir el estrés
04:12 Recomendaciones finales y hábitos para una mejor calidad de vida

Combinando té verde y melisa para un enfoque integral
El video sugiere combinar tanto el té verde como la melisa en la rutina diaria para obtener un enfoque integral en la gestión del estrés. Mientras que el té verde regula los niveles de cortisol durante el día, la melisa promueve la relajación y mejora la calidad del sueño durante la noche. Juntas, estas infusiones ofrecen un equilibrio que ayuda a mantener los niveles de cortisol bajo control a lo largo del día, promoviendo un estado general de calma y bienestar. Además, ambos remedios no solo son efectivos para la gestión del estrés, sino que también ofrecen beneficios adicionales como propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que apoyan la salud en general. Incorporar estas infusiones en la rutina diaria puede ser una estrategia sencilla y efectiva para mejorar tanto el bienestar físico como emocional.

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