నిద్ర తగ్గితే BP పెరుగుతుందా?” #doctor #doctortalks

రోజుకు 5 గంటలే నిద్రపోతున్నారా?
అయితే మీ BP ఇప్పటికే పెరుగుతూ ఉండొచ్చు!”

“మన శరీరానికి నిద్ర చాలా అవసరం.
నిద్ర తక్కువైతే శరీరంలో stress hormones పెరుగుతాయి.

దాంతో:
✅ గుండె వేగంగా కొడుతుంది
✅ BP పెరుగుతుంది
✅ Heart attack & stroke ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.

రాత్రిళ్లు mobile scrolling, late night work, tension…
ఇవి అన్నీ silent hypertension కి కారణాలు కావచ్చు.

ప్రత్యేకంగా:
⚠️ గురక ఎక్కువగా రావడం
⚠️ రాత్రి మధ్యలో మెలకువ రావడం
⚠️ ఉదయం headache రావడం
ఇవి sleep apnea signs కావచ్చు.

రోజుకు కనీసం 7 గంటల మంచి నిద్ర
BP control కి చాలా ముఖ్యం.”

Видео నిద్ర తగ్గితే BP పెరుగుతుందా?” #doctor #doctortalks канала Dr abeed ahmed MBBS MD