Не могу уснуть #сон #стресс #нетсил #страх #тревога

Если вы не высыпаетесь, организм работает всего на 10% от всей мощности. Всё остальное - "тю-тю", в трубу.

Можно покупать дорогие БАДы, ходить на массаж, правильно питаться, но пока вы плохо спите и недосыпаете, тело просто пытается выжить, а не стать здоровым. Оно не впитывает пользу.

Я записала видео-разбор о том, как мы сами ломаем свой сон и здоровье.
Переходите на канал и смотрите видео "Почему ты просыпаешься уставшим? Вся правда о сне", где я рассказываю:

✔️ Почему никакие витамины не помогут, пока вы не наладите режим (и как это сделать)
✔️ Почему попытка доспать в выходной часто делает только хуже
✔️ Почему мозг не выключается и продолжает работать, даже когда вы лежите в кровати
✔️Как вернуть себе глубокий сон и просыпаться с ясной головой

Подписывайся на мой канал, тут про то, как находить опору, и наконец-то начать чувствовать и жить.

#психология #выгорание #деньги #цели #самореализация #КсенияГебо #психосоматика #нетсил #тревога #тревожность

Видео Не могу уснуть #сон #стресс #нетсил #страх #тревога канала Ксения Гебо