МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА,ЗАЧЕМ УКРЕПЛЯТЬ?

В чем смысл женщинам заниматься укреплением мышц тазового дна:

1. Улучшение контроля мочевого пузыря и кишечника: Упражнения для мышц тазового дна предотвращают недержание мочи и кала, особенно после родов, операций или с возрастом

2. Поддержка репродуктивных органов и профилактика пролапса: Сильные мышцы тазового дна поддерживают матку, мочевой пузырь и кишечник, снижая риск опущения органов малого таза.

3. Улучшение сексуальной функции: Чувствительность и качество интимной жизни на прямую зависит от силы кровообращения и тонуса мышц тазового дна.

Зачем мужчинам заниматься укреплением мышц тазового дна:

1. Профилактика и лечение эректильной дисфункции: Упражнения для мышц тазового дна усиливают кровообращение в области таза, это способствует лучшей эрекции и сексуальной выносливости

2. Контроль мочеиспускания: Укрепление мышц тазового дна предотвращает недержание мочи, особенно после операций на простате или с возрастом

3. Поддержка здоровья простаты: Регулярные упражнения предотвращают простатит. А если он уже есть, снижают дискомфорт, связанный с простатитом или увеличением простаты, улучшая общее состояние тазовой области.

Видео МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА,ЗАЧЕМ УКРЕПЛЯТЬ? канала Реабилитолог Раш Елагин