Дофаминовое голодание. Перезагрузка мозга. Стоит ли оно того?

Зачем нужен дофамин и зачем от него нужен детокс? Может ли один день ничегонеделания сделать нас более продуктивными и мотивированными?

Источники и дополнительные материалы:

Книги:
•
Дениэл Либерман «Дофамин. Самый нужный гормон»
•
Лоретта Бройнинг «Гормоны счастья»

• Зефирный эксперимент:

https://ru.wikipedia.org/wiki/Зефирный_эксперимент#cite_note-11

https://www.theatlantic.com/family/archive/2018/06/marshmallow-test/561779/


• Dopamine fasting: Misunderstanding science spawns a maladaptive fad

https://www.health.harvard.edu/blog/dopamine-fasting-misunderstanding-science-spawns-a-maladaptive-fad-2020022618917

.............

INSTAGRAM : https://www.instagram.com/m.paalna/​

Видео Дофаминовое голодание. Перезагрузка мозга. Стоит ли оно того? канала Марьпална