Поясница без боли. Укрепляем мышцы спины. Стабилизируем поясничный отдел позвоночника
Больше полезной информации в телеграмм. Присоединяйся. Ссылка в шапке профиля ⬆️
За подписку бесплатно: подробная инструкция с упражнениями от БОЛИ В ШЕЕ🔥
Показываю упражнение для укрепления мышц кора и стабилизации поясничного отдела позвоночника.
Подходит для профилактики и реабилитации при болях в пояснице, после травм или в рамках общего укрепления тела.
Это упражнение помогает:
- Снизить нагрузку на позвоночник в повседневной жизни
- Укрепить мышцы
- Предотвратить обострения хронических болей
Выполняем в медленном темпе, с акцентом на качество работы мышц.
Если требуется помощь в составлении тренировочной программы пишите в личные сообщения
Видео Поясница без боли. Укрепляем мышцы спины. Стабилизируем поясничный отдел позвоночника канала Физическая реабилитация Миненков Вадим
За подписку бесплатно: подробная инструкция с упражнениями от БОЛИ В ШЕЕ🔥
Показываю упражнение для укрепления мышц кора и стабилизации поясничного отдела позвоночника.
Подходит для профилактики и реабилитации при болях в пояснице, после травм или в рамках общего укрепления тела.
Это упражнение помогает:
- Снизить нагрузку на позвоночник в повседневной жизни
- Укрепить мышцы
- Предотвратить обострения хронических болей
Выполняем в медленном темпе, с акцентом на качество работы мышц.
Если требуется помощь в составлении тренировочной программы пишите в личные сообщения
Видео Поясница без боли. Укрепляем мышцы спины. Стабилизируем поясничный отдел позвоночника канала Физическая реабилитация Миненков Вадим
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
7 мая 2025 г. 2:00:38
00:00:56
Другие видео канала
Боковые наклоны. Растяжка. 1 Упражнение. Мобильность грудного отдела
Зажатые ПЛЕЧИ. Упражнения для улучшения подвижности плечевых суставов + Растяжка
Упражнение для здоровье плеч.
ЗАЩЕМИЛО СЕДАЛИЩНЫЙ!! Что ДЕЛАТЬ?
ХРОМОТА! Неуверенность и Шаткость в ПОХОДКЕ - ОСТАНУТСЯ В ПРОШЛОМ! Комплекс упражнений на РАВНОВЕСИЕ
3 Ошибки, которые замедляют восстановление после операции на мениске | Резекция мениска | Упражнение
Идеальная регулировка костылей. Как настроить под себя для максимального комфорта.
Адгезивный капсулит (замороженное плечо) - МОЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ?
Упражнение, которое поможет восстановить подвижность плеча. Упражнение на каждый день
Разминка для суставов нижних конечностей. Коленный сустав. Тазобедренный сустав. 1 Упражнение
Операция на коленном суставе! Как вернуться в бег? | Физическая реабилитация
Вращение плечами назад. Скованность между лопаток. 1 Упражнение
Тяга к груди. Ровная осанка. 1 Упражнение. Плечелопаточный ритм. Горизонтальная тяга
Как жить без боли и таблеток? Как сохранить молодость в движении?
Резекция медиального мениска + разрыв латерального! ПОЖИЗНЕННАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ? АТРОФИЯ! Что делать?
РАЗРЫВ МЕНИСКА. Реабилитация после ОПЕРАЦИИ. Реабилитация КОЛЕННОГО СУСТАВА.
Тренировка ягодичных мышц. Разминка суставов нижних конечностей. Тазобедренный. Колено. 1 Упражнение
Мобилизация надколенника после травмы/операции/при артрозе. Реабилитация коленного сустава
4 УПРАЖНЕНИЯ. Лучшая производственная гимнастика. На каждый день
Ранняя реабилитация поясничного сегмента
«ЛФК - ТАБЛЕТКА» Что можно? Что нельзя? Упражнение на ПОЯСНИЦУ для ВСЕХ!!!
