Ansiedad y Mindfulness

El mindfulness es una técnica derivada de la meditación budista que nos ayuda a combatir diferentes trastornos como la ansiedad y el estrés.

Se trata de una herramienta muy útil que se puede utilizar en cualquier lugar, y que es importante conocer para aplicar en los momentos de necesidad, ya sea en el trabajo, la escuela o el hogar. Vídeo: Psic. Marta Rubio y Psic. Ivette Jazmín Schuverer
https://sites.google.com/view/mindfulnessparamanejaransiedad/inicio

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