Nefes tutma süremizi arttırmak için, 2 dk. 30 sn. CO2 Nefes Tutma Antremanı.

Nefes tutma süremizi arttırmak için, 2 dk. 30 sn. CO2 Antremanı. Bu süre üst seviyelerde nefes tutma antremanıdır. Yakında yeni başlayan ve orta seviyeler için, 1:00 - 1:15 - 1:30 - 1:45 - 2:00 ve 2:15 lerde eklenecektir. Biz takip etmeye devam edin. Sağlıcakla dalın. Deephumans Freediving.

Antreman Tablosu :
2 dk. nefelen
2:30 nefes tut
1:45 nefeslen
2:30 nefes tut
1:30 nefeslen
2:30 nefes tut
1:15 nefeslen
2:30 nefes tut
1:00 nefeslen
2:30 nefes tut
45 sn. nefeslen
2:30 nefes tut
30 sn. nefeslen
2:30 nefes tut
15 sn. nefeslen
2:30 nefes tut
Antreman tamam.

Видео Nefes tutma süremizi arttırmak için, 2 dk. 30 sn. CO2 Nefes Tutma Antremanı. канала Deephumans