Angst überwinden: Adrenalin in der Selbstverteidigung

Lerne, richtig mit Deiner Angst umzugehen: In meinem kostenfreien E-Paper erkläre ich Dir, wie das funktioniert. Jetzt herunterladen: http://bit.ly/33ahIp4

Unter den Gefahren auf der Straße sind die unsichtbaren Gegner die Gefährlichsten. Dazu gehört auch das Adrenalin.

Ursprünglich ist das Adrenalin ein nützliches Werkzeug unseres Körpers; es bereitet uns auf den Kampf vor. Bei einer Bedrohung schüttet die Nebenniere das Hormon Adrenalin aus. Dabei kommt es zu drei Symptomen: Fight, Flight oder Freeze.

❄️ Freeze:
Wir sind immer noch mit den Impulsen der Steinzeitmenschen ausgestattet. Der Körper friert bei Stress regelrecht ein und ist handlungsunfähig, da es früher sinnvoll war, sich bei Gefahr durch große Raubtiere totzustellen. Heute gibt es diese Bedrohung jedoch nicht mehr. Leider reagiert der Körper immer noch so. Das passiert, wenn es für angestautes Adrenalin kein Ventil gibt.

👊 Fight:
Vermuten wir eine Konfrontation, die körperlich werden könnte, stellt das Gehirn Adrenalin bereit; so wird das Leistungsvermögen in Deinem Körper gesteigert. Um nicht in Schockstarre zu verfallen, solltest Du etwas unternehmen. Wichtig ist hierbei in Bewegung zu bleiben, um dem Adrenalin ein Ventil zu bieten. Solltest Du Kämpfen müssen, sei Dir über die Nebenwirkung des herabgesetzten Schmerzempfindens bewusst. Du wirst Verletzungen eventuell erst nach dem Kampf bemerken.

🏃🏻‍♂️ Flight:
Das Intelligenteste, was Du in einer Konfrontation wählen kannst, ist die Flucht. Du musst Deiner Gesundheit zuliebe handeln, auch um dem Adrenalin ein Ventil zu gewähren. Egal, ob aus Angst oder als gezielte Entscheidung: Mit der Flucht vermeidest Du eine körperliche Auseinandersetzung.

Willkommen bei DIE INTELLIGENTE SELBSTVERTEIDIGUNG. Wenn Dir mein Video gefällt, lass mir gerne einen Daumen nach oben da. Vergiss auch nicht meinen Kanal zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren, um keine Folge zu verpassen.

Видео Angst überwinden: Adrenalin in der Selbstverteidigung канала Die intelligente Selbstverteidigung