🧘🏼 Calmar el SISTEMA NERVIOSO y la MENTE con esta Secuencia de YOGA del Elemento TIERRA ⛰️

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🧘🏼 En este video, presentamos una secuencia de yoga inspirada en el elemento tierra, enfocada en conectar con la sensación de tener "los pies en la tierra".

✅ Esta práctica ayuda a calmar el sistema nervioso y la mente, ofreciendo mayor perspectiva hacia el interior y el entorno.

▪️ La secuencia incluye posturas para activar las piernas y estirar la espalda, así como ejercicios de respiración.

▪️ Realiza movimientos dinámicos y se sostienen algunas posturas para trabajar la fuerza y la flexibilidad.

Es muy importante la conexión con el suelo y la conciencia corporal.

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