Vježbe za stopala

Stopala su korijenje našega tijela za koje se često ne brinemo dovoljno.

Trpamo ih u usku obuću s visokim debelim đonovima ili podignutim petama, a kada imamo problema s njima tražimo mekane zaobljene tenisice koje će samo smanjiti funkciju već ionako slabih mišića stopala.

Jedna od opcija koja je odlična za razbuditi stopala i koju osobno jako volim je da stavite prste šake među prste stopala i jednostavno ih pomičete: naprijed - nazad, lijevo - desno, u krug te u obliku broja 8.

Nakon laganog opuštanja, aktivirat ćemo prste stopala laganim podizanjem, najprije samo palca, a zatim i ostalih prstiju.

Radite ovu vježbu svakodnevno i vaša će vam stopala, ali i čitavo tijelo, biti vrlo zahvalna.

Uživajte!☺️

Видео Vježbe za stopala канала OneFull Mover