21 EJERCICIOS QUE PUEDES HACER EN CASA con PESAS RUSAS PARA MARCAR CUERPO COMPLETO Y GANAR MÚSCULO ✅

Hola amigos míos, en este vídeo van a ver algunos ejercicios que se pueden hacer en casa con una pesa rusa, no se lo pierdan, vamos a trabajar y marcar cuerpo completo con estos ejercicios, vamos a ganar músculo rápidamente, aumentar la masa muscular con pesas rusas y también vamos a quemar mucha grasa, vamos a trabajar piernas hombros abdomen espalda caderas bíceps tríceps y muchas otras partes de nuestro cuerpo, les aseguro que terminé sudando como nunca después de esta rutina de cuerpo completo logre hacer 21 ejercicios diferentes con una pesa rusa de 16 kilos, terminé sudando a chorros pero la verdad que quedé encantado, también la voy a repetir una vez a la semana lo recomiendo.

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