Надо ли держать спину ровно в упражнениях, чтобы не было травмы? Оказывается секрет совсем в другом!
Надо ли держать спину ровно в упражнениях, чтобы не было травмы? Оказывается секрет совсем в другом! Техника становой тяги.
✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
▶️ https://superbiceps.pro/
▶️ https://superbiceps.justclick.ru/productshop/goods/
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
▶️ taplink.cc/jirotopka
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — https://jirotopka.ru ..................................................................................
▶️ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ — в МАРАФОНЕ — https://jirotopka.ru
..................................................................................
✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ — http://biceps.com.ua/online-training
▶️ Подпишитесь на канал моего друга Игоря - Рик Контейнеры: https://ric-box.ru Смотри промо его видео которое он снял в стиле Матрицы: https://youtu.be/0QuQPdyoCVY
..................................................................................
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: http://biceps.com.ua/kurs Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
.................................................................................
▶️ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами - https://biceps.com.ua/skypec
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом — https://superbiceps.pro
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА — https://superbiceps.pro
..................................................................................
▶️ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ — http://biceps.com.ua/online-training
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
https://superbiceps.justclick.ru/order/kniga1
..................................................................................
💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте: www.biceps.ua
..................................................................................
💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@gmail.com или через Whatsap: https://it-s.me/superbiceps
..................................................................................
Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели.
✅ Ссылка на каталог всех моих программ: https://superbiceps.justclick.ru/productshop/goods/
Instagram — https://www.instagram.com/superbiceps/
Telegram — https://t.me/superbiceps
Моя группа в ВК — https://vk.com/bicepsclub
Моя страница ВК — https://vk.com/multibuilding
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/superbiceps
TikTok: https://www.tiktok.com/@jirotopka.ru
Яндекс Кью: https://yandex.ru/q/loves/superbiceps/
Второй канал на Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC8dVN0yhLrdfZLZyNRXL0Dw
Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку: http://bit.ly/161mJP3
► Результаты моих учеников - мужчин: http://bit.ly/1sHmWqv
► Отзывы моих учениц Кто тренер Арчо Морриса, Тесака и Рони Коулмана ❤️ (Насчет последнего шутка, просто брал интервью). : http://bit.ly/1XYgIjt
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
Как накачать ягодицы 🍑❤️💪✅😂🏋️♂❌✔️😕👎🏼▶️🤮🥇🎯[|━|]✊
Видео Надо ли держать спину ровно в упражнениях, чтобы не было травмы? Оказывается секрет совсем в другом! канала Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём
✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
▶️ https://superbiceps.pro/
▶️ https://superbiceps.justclick.ru/productshop/goods/
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
▶️ taplink.cc/jirotopka
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — https://jirotopka.ru ..................................................................................
▶️ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ — в МАРАФОНЕ — https://jirotopka.ru
..................................................................................
✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ — http://biceps.com.ua/online-training
▶️ Подпишитесь на канал моего друга Игоря - Рик Контейнеры: https://ric-box.ru Смотри промо его видео которое он снял в стиле Матрицы: https://youtu.be/0QuQPdyoCVY
..................................................................................
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: http://biceps.com.ua/kurs Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
.................................................................................
▶️ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами - https://biceps.com.ua/skypec
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом — https://superbiceps.pro
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА — https://superbiceps.pro
..................................................................................
▶️ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ — http://biceps.com.ua/online-training
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
https://superbiceps.justclick.ru/order/kniga1
..................................................................................
💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте: www.biceps.ua
..................................................................................
💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@gmail.com или через Whatsap: https://it-s.me/superbiceps
..................................................................................
Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели.
✅ Ссылка на каталог всех моих программ: https://superbiceps.justclick.ru/productshop/goods/
Instagram — https://www.instagram.com/superbiceps/
Telegram — https://t.me/superbiceps
Моя группа в ВК — https://vk.com/bicepsclub
Моя страница ВК — https://vk.com/multibuilding
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/superbiceps
TikTok: https://www.tiktok.com/@jirotopka.ru
Яндекс Кью: https://yandex.ru/q/loves/superbiceps/
Второй канал на Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC8dVN0yhLrdfZLZyNRXL0Dw
Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку: http://bit.ly/161mJP3
► Результаты моих учеников - мужчин: http://bit.ly/1sHmWqv
► Отзывы моих учениц Кто тренер Арчо Морриса, Тесака и Рони Коулмана ❤️ (Насчет последнего шутка, просто брал интервью). : http://bit.ly/1XYgIjt
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
Как накачать ягодицы 🍑❤️💪✅😂🏋️♂❌✔️😕👎🏼▶️🤮🥇🎯[|━|]✊
Видео Надо ли держать спину ровно в упражнениях, чтобы не было травмы? Оказывается секрет совсем в другом! канала Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
2 декабря 2023 г. 10:30:08
00:01:00
Другие видео канала
![✅ Натуральный читинг и читинг на химии. Хейтерам оба варианта не подходят!](https://i.ytimg.com/vi/8qEabIhYkSM/default.jpg)
![💪 Можно ли найти в интернете хорошую программу тренировок](https://i.ytimg.com/vi/budeDWrmby8/default.jpg)
![Тренер сделал замечание серебрянному призеру Олимпи Кевину Леврону: "надо делать подконтрольно".](https://i.ytimg.com/vi/c4h0gPONNfM/default.jpg)
![Читинг можно делать только в последних повторениях подхода? В начале подхода нужна "чистая техника"?](https://i.ytimg.com/vi/xen2Zl0aYeE/default.jpg)
![✅Кто сильнее: Арнольд Шварценеггер или Крис Бамстед💪](https://i.ytimg.com/vi/rvim6Aq7bYI/default.jpg)
![Тяга верхнего блока с читингом и частичной амплитудой. 133 кг рабочий вес](https://i.ytimg.com/vi/1iN4wAQSWTM/default.jpg)
![Самое лучшее упражнение для широчайших для новичка и середнячка](https://i.ytimg.com/vi/OKR9U9lAw-E/default.jpg)
![Отзыв от человека сравнившего читинг и неправильную технику на практике](https://i.ytimg.com/vi/ggFdkAH7M48/default.jpg)
![Является ли читинг волшебной таблеткой для роста мышц по мнению Арчо Морриса. Кстати Арчо крут!](https://i.ytimg.com/vi/DSSVqiyoUVM/default.jpg)
![✅Арчо Моррис поднимает 100 кг в жиме лежа💪](https://i.ytimg.com/vi/PHXV-GZG_UQ/default.jpg)
![✅Самая ужасная техника вертикальной тяги в мире](https://i.ytimg.com/vi/QRef1gOBJpk/default.jpg)
![✅90 процентов своего веса 90 кг на бицепс на МАКСИМУМ раз Вызов Головинскому](https://i.ytimg.com/vi/mga-pGgBfHw/default.jpg)
![Бодибилдер Влад Шалаев жмет на попа 2 гири по 32кг @VLADIK-TITANIUM](https://i.ytimg.com/vi/nFQjKINIw4o/default.jpg)
![Эдди Холл калечит своего 11 летнего сына становой тягой 100 кг?](https://i.ytimg.com/vi/5aF0WB8sUO0/default.jpg)
![Тяга верхнего блока короткая версия](https://i.ytimg.com/vi/-EsNvdNm0Yk/default.jpg)
![#3 Подробный разбор подъема на бицепс с читингом. Часть #3](https://i.ytimg.com/vi/RKOKOPwho0s/default.jpg)
![#1 Подробный разбор подъема на бицепс с читингом. Часть #1](https://i.ytimg.com/vi/9OO60AMOa7o/default.jpg)
![Москера Рубиэль — самая огромная шея и ноги в мире](https://i.ytimg.com/vi/2Atf-NuKW3I/default.jpg)
![💪 Подросток накачал ОГРОМНЫЙ бицепс (нет) 👎🏼 😂 Многоповторка и без читинга 🤮](https://i.ytimg.com/vi/dX7VKwadzx0/default.jpg)
![✅Вот почему новички не должны использовать читинг💪](https://i.ytimg.com/vi/2UF3i2TCRiw/default.jpg)