여름 과일 효능과 주의할 점 총정리 #여름과일 #건강식단 #과일효능 #혈당관리 #유튜브쇼츠
여름 과일은 수분과 영양이 풍부하지만 당분에도 주의가 필요합니다.
수박, 참외, 포도는 혈당 조절에 신경 쓰고, 토마토·오렌지·자몽은 건강한 효능을 잘 챙기세요.
맛있게, 똑똑하게, 적당히 즐기는 게 건강의 비결입니다.
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14 июля 2025 г. 2:37:00
00:00:44
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