Харчування при здутті живота, метеоризмі

Неприємне відчуття розпирання та бурчання в животі? Незручність? Не хочеться йти на люди? Як собі допомогти? Яке харчування допоможе зменшити прояви цього неприємного явища?

Досить часто такі продукти як бобові: квасоля, горох, чи як груші та цибуля можуть спричинити неприємність в животі. Причиною цього є наявність або простих цукрів, що швидко перетравлюються бактеріями кишківника з виділенням газу, або порушення принципів роздільного харчування. Адже, коли змішувати основну їжу, що потребує "уваги" від нашої системи травлення та солоденьке, ми утримуємо неперетравлену їжу, що починає бродити або гнити.

00:05 - Ознаки надмірного газоутворення в кишківнику.
00:45 - Як варто харчуватися?
02:04 - Чому варто застосовувати принципи роздільного харчування?
02:43 - Чому важливо рухатися?

Власне тому знання та досвід може допомогти нам бути здоровими! Будьте здорові!

🥗🥑🥕🍅 Цікаво також:

✔ Що таке цукор з точки зору науки про харчування і як наш організм з ним взаємодіє?
https://medfond.com/bezpeka/szo-take-cukor-z-tochki-zoru-nauki.html

✔ Перехід на здорове харчування для схуднення за 20 днів (частина 1)
https://medfond.com/dieti/perehodimo-na-zdorove-harchuvannya-za-20-dniv-chastina-1.html

✔ Перехід на здорове харчування для схуднення за 20 днів (частина 2)
https://medfond.com/dieti/perehodimo-na-zdorove-harchuvannya-za-20-dniv-chastina-2.html

✔ Середземноморська дієта: що їсти? як часто? як багато?
https://medfond.com/dieti-hvoroba-porady/seredzemnomorska-dieta-szo-isti-yak-chasto-yak-bagato.html

Видео Харчування при здутті живота, метеоризмі канала Медфонд: здоровий спосіб життя