HANDLAR MAT FÖR HELA VECKAN

På efterfrågan kommer här en veckohandling. I detta avsnitt får ni följa mig när jag kör en söndags handlingför att fylla kylskåpet med mat för dina muskler Jag går genom vad jag handlar inför veckan så att ni kan se vilka råvaror jag använder mig mest av. Jag suktar också givitvis efter massa godsaker i butiken som skrivs upp på önskalistan för ätardagarna. Men fokus ligger 100% på att inhandla mat som ska bygga upp musklerna och hjälpa mig att prestera på gymmet.

Videolänk : https://www.youtube.com/watch?v=VvK6pBJ3TdM&feature=youtu.be

Instagram: https://www.instagram.com/iamashkan/?hl=sv

Mina favorit kosttillskott :

BCAA: https://adtr.co/ukzbXr

Kreatin: https://adtr.co/mCNUsG

Vassleisolat: https://adtr.co/GQJW2x

PUMP ( PWO): https://adtr.co/edGS2y

ZMA: https://adtr.co/hyiaCZ

Видео HANDLAR MAT FÖR HELA VECKAN канала Ashkan Aghili