ГОША КАРЦЕВ О НИКОТИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ. Зачем мы курим и как бросить – разбираем с психологом

Освойте новую профессию на программе «Графический дизайнер» от GeekBrains со скидкой 70% : https://gb.ru/geek_university/design/graphic?utm_source=youtube&utm_medium=blogger&utm_campaign=6496_gu-graphic-design_youtube_blogger_video_course_ru_design_vk&utm_content=2023_11_21&utm_term=handlingbetter

Бронируйте отель на Новый год уже сейчас с МТС Travel: https://goo.su/pVZozEw. С промокодом EASY скидка 10% на любое бронирование.

Flawery — маркетплейс с огромным выбором букетов. По промокоду «EASY» 15% скидка на первый заказ в течение месяца https://clck.ru/36dV2q

Карина https://instagram.com/diamond_april?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Наташа https://instagram.com/truly.natasha?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Гоша Карцев https://www.instagram.com/goshakartsev/
https://youtube.com/@goshakartsev?si=Scptvtd7IQopSHeq

Татьяна Волк клинический психолог

Место съемки: Симач в Недальнем https://pinskiy.co/restaurant/simach

Команда https://instagram.com/rndmcrew?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Одежда на ведущих https://www.gate31.ru/

Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.

Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

Поддержать канал https://www.donationalerts.com/r/spravlays

Таймкоды
00:00 Интро
2:33 Гоша Карцев рассказывает, как он начал курить
6:31 Кофе и сигареты с утра
7:57 Про рекламу сигарет
9:27 Гоше вообще нравилось курить?
16:33 Как Гоша бросил курить
21:31 Жизнь после отказа от курения: рутина, тяга и срывы
32:41 Как Гоша сейчас реагирует на курящих людей
35:33 Что еще помогло Гоше бросить. Про год без покупок одежды
38:35 Набор веса после отказа от курения
40:08 У Гоши вместо курения появились новые полезные привычки?
41:55 Финальный совет от Гоши
42:42 Курение — это зависимость или вредная привычка? Разбираемся с экспертом
50:28 Роль индивидуальных особенностей в формировании зависимости
54:28 Почему курят, чтобы успокоиться?
56:34 Как никотин связан с весом?
57:48 Связь никотина и позывов в туалет
59:20 Никотиновая зависимость и дофамин
1:00:02 Электронные сигареты и функции курения
1:04:09 Как бросить курить
1:12:55 Как справляться с тягой и срывами
1:25:54 Если бросил, то от одной сигаретки изредка ничего не будет?
1:27:34 Таблетки, пластыри и еще раз про важность личной мотивации

Видео ГОША КАРЦЕВ О НИКОТИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ. Зачем мы курим и как бросить – разбираем с психологом канала СПРАВИТЬСЯ ПРОЩЕ