Poland InnerFire (5 days of ice training with Wim Hof)

Update Dec 2021: Join me on an unforgettable ICELAND WINTER EXPERIENCE:
- Nature spectacles, Wim Hof Method workshop, ice bathes, glacier walks, breathing ice caves etc.
- More: https://www.malteclavin.com/en/actions/iceland-winter-2022/
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(English below)
Polen, Dezember 2016: 60 Menschen aus aller Welt (darunter ich) lernen in nur 5 Tagen die faszinierenden Auswirkungen von kombinierten Atem- und Körperübungen:
- Mehrfaches langes Eisbaden
- 'Basisch-Machung' des Körpers nur durch Atmung (bei mir sprang der PH-Wert von 5,8 auf 7,5 in wenigen Minuten)
- Wiederverbindung mit - ich nenne es mal - gänzlich unesotherischen natürlichen Energie- und Heilkräften.
- 2 Stunden-Marsch in Shorts bei bis zu -9°C und Windgeschwindigkeiten bis zu 120 km/h
Einen großen Dank an den wunderbaren Menschen und Schöpfer dieses Programms - Wim Hof - und an sein wahnsinniges Instructor-Team für diese faszinierende Erfahrung!
(Film & Musik von Malte Clavin)

Soundtrack 'Ihr' auf Spotify: https://open.spotify.com/track/61PdLwSk0BcAha4agvKj8z?si=a42725d6f6254b2a

Poland, December 2016: 60 people from all places of the world learn in just 5 days incredible benefits of breathing exercises:
- how to ice bath several times
- how to substantially alkalise the body by breathing only
- how to reconnect to Mother Nature and regain various accesses to our 'inner pharmacy'.
- how to walk in shorts only for 2 hours in -2°F and wind up to 80 mph!
Huge thanks to founder and fabulous human being Wim Hof and to his super lovely and highly energetic team for this mesmerizing experience!
(Film & music by Malte Clavin)
Listen to the track IHR here: https://open.spotify.com/track/61PdLwSk0BcAha4agvKj8z?si=a42725d6f6254b2a

Видео Poland InnerFire (5 days of ice training with Wim Hof) канала Malte Clavin