ഭക്ഷണത്തിലൂടെ എത്തുന്ന ഊർജ്ജം എങ്ങനെ കൂടുതലായി കത്തിച്ചു കളയാം?അമിതവണ്ണം കൊളസ്‌ട്രോൾ പ്രമേഹം കുറയും

നമ്മൾ എത്ര ശ്രമിച്ചാലും നമ്മുടെ ഭാരം ഒരു പരിധിയ്ക്ക് താഴെ കുറയില്ല, പ്രമേഹം കുറയില്ല, കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയില്ല.. കാരണം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജഉപയോഗത്തിൽ വരുന്ന വ്യത്യാസമാണ്. ഭക്ഷണത്തിലൂടെ എത്തുന്ന ഊർജ്ജം എങ്ങനെ കൂടുതലായി കത്തിച്ചു കളയാം ?
0:00 Start

0:38 പ്രാധമികമായി അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യം
2:48 40 വയസ് കഴിഞ്ഞവര്‍ വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ എന്തു ചെയ്യണം?
4:15 വ്യായാമത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍?
5:34 വെള്ളം/കാപ്പി കുടിച്ച് എങ്ങനെ വണ്ണം കുറയ്ക്കാം?
8:00 ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക?
10:13 പ്രോട്ടീന്‍ കഴിക്കണം?
12:00 ക്രാഷ്/കീറ്റോ ഡയറ്റ് ഒഴിവാക്കുക?
13:20 ഉറക്കം ഒഴിവാക്കരുത്
അതിന് സഹായിക്കുന്ന 10 മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഇവിടെ വിശദീകരിക്കുന്നു. വിശദമായി അറിയുക. ഷെയർ ചെയ്യുക. അമിതവണ്ണം ഉള്ളവർക്കും പ്രമേഹരോഗികൾക്കും ഉയർന്ന കൊളസ്‌ട്രോൾ ഉള്ളവർക്കും കരൾ രോഗം ഉള്ളവർക്കും ഉപകാരപ്പെടുന്ന അറിവാണിത്.

For Appointments Please Call 90 6161 5959

Видео ഭക്ഷണത്തിലൂടെ എത്തുന്ന ഊർജ്ജം എങ്ങനെ കൂടുതലായി കത്തിച്ചു കളയാം?അമിതവണ്ണം കൊളസ്‌ട്രോൾ പ്രമേഹം കുറയും канала Dr Rajesh Kumar