FRUSTRACIÓN🔥 una emoción que todos experimentamos ✨#crecimientopersonal #emociones

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos experimentado frustración, es una emoción secundaria que deriva de la Ira🔥.
Aparece naturalmente cuando experimentamos bloqueos, obstáculos o cuando nuestras expectativas no se cumplen.
Podemos sentir impaciencia, irritabilidad o incluso las ganas de tirar la toalla (abandonar metas al primer obstáculo).
Aprender a gestionar la frustración nos permite transitar esos momentos desagradables cuando sentimos que algo no se cumple... ¿cómo? aceptando errores y tomado aprendizaje de todas las experiencias que consideramos negativas, conectar con la respiración cuando empezamos a sentir irritabilidad o incluso enojo, bajarle la intensidad a nuestras propias autoexigencias.. trazarnos metas realistas, no ideales.

Experimentar nuestras emociones nos ayudan a conocer nuestros deseos, necesidades y limites... aprender a gestionarlas nos ayudan a vivir con responsabilidad y tomar mejores desiciones 💫 @MADREAGUA-LENGUAJEEMOCIONAL

Madre Agua - Lenguaje emocional 💖

Видео FRUSTRACIÓN🔥 una emoción que todos experimentamos ✨#crecimientopersonal #emociones канала MADRE AGUA - LENGUAJE EMOCIONAL