Tips básicos para Técnicas de Marcha

Incorporar bastones a la marcha, se hace necesario en tanto el terreno se torna irregular y en presencia de material particulado que genera derrapes inesperados.
El piolet de marcha fue incorporado luego de que los primeros instructores chilenos obtuvieran su licencia en Rusia (Ramón Lagos y Claudio Lucero Martínez), desde entonces se usa en laderas (acarreos) y en la marcha sobre neveros, permitiendo tallar escalones cuando la nieve se encuentra muy dura, en autodetención, etc.

Importante señalar que más allá de la postura de los pies en las distintas superficies y pendientes; se debe prestar atención a la respiración en la marcha, hidratación, equilibrio, mochila y alimentación. A lo anterior, mantener siempre al grupo cohesionado y cuidar a los más lentos, de tal manera que no queden atrás o lejos del grupo.

Un día en terreno con certeza te entregará muchos aprendizajes y una mejor experiencia en tus caminatas.

Видео Tips básicos para Técnicas de Marcha канала Ernesto Olivares Miranda