EL ARTE DE ESTAR PRESENTE (Meditación Mindfulness)

Meditación Mindfulness
Nos ayuda a tomarnos un tiempo para parar encontrándonos con nosotros mismos, a descubrir nuestro refugio interior, salir de la vorágine de nuestros pensamientos, aprender a vivir el momento presente, a gestionar nuestras emociones de modo constructivo, a desarrollar nuestra creatividad, nuestras cualidades y talento, a serenar la mente, a valorarnos, valorar a los demás y la vida en si misma; en definitiva a crecer como seres humanos y a prosperar en nuestras vidas.
Este audio te ayudará a estar mas presente y consciente de ti mism@, comenzando a poner distancia entre tu y tus pensamientos, a observar tus mecanismos mentales, tu actitud y respuesta ante lo que vives en tu día a día, te conectará con tus valores profundos y con el ser inmenso y total que eres. Despertará la confianza y seguridad en ti mism@, ayudándote a creer en ti y en tus infinitas posibilidades. Abrazaras la afectividad y el amor que hay en tu corazón, te ayudará a ver las cosas con más claridad y a mantener la serenidad en esas situaciones que a veces te desbordan.

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