La Rutina de Espalda ESPALDA, PECHO, HOMBROS, BÍCEPS y TRÍCEPS Más Efectiva en 10 minutos 🔥 GTA6

Rutina completa de Upper Body. Si no tienes tiempo para entrenar en el gimnasio más de dos a tres veces por semana, esta rutina del tren superior d cuerpo es la forma más efectiva para desarrollar fuerza y masa muscular en:
Pecho
Espalda
Hombros
Biceps
Triceps

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Entrenamiento inspirado por:
Rich Piana
GTA VI
GTA 6
Sam Sulek ​⁠@sam_sulek
AndoniFitness ​⁠@AndoniFitness
Urs Kalecinki
Chris Bumstead ​⁠@ChrisBumstead
Daddy Aioli ​⁠@DaddyAioli
HOSSTILE
Samson Dauda
Jeff Nippard ​⁠@JeffNippard
Natural Bodybuilding
Derek Lunsford
Nick Walker
Greg Doucette ​⁠@gregdoucette
Noel Deyzel ​⁠@NoelDeyzel
Gym Shark ​⁠@gymshark
YoungLA ​⁠@YOUNGLAWORLD
TheGrefg: Así es mi entrenamiento físico para la Velada ​⁠@TheGrefg
The Best Full UPPER BODY Workout For Max Muscle Growth (Science Applied)

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