PORQUE LA TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL ES TAN EFICAZ

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Pues hoy vamos a hablar sobre la terapia Cognitiva Conductual. Nos han preguntado mucho a cerca de las terapias mas efectivas para el tratamiento de la ansiedad, así que hoy vamos a poner el foco en este tipo de terapia la más eficaz y la más ampliamente utilizada.
Lo primero que debemos de saber es que En el ámbito clínico de la Psicología, existen diferentes corrientes o terapias de intervención psicológica, que se centran en analizar y solucionar el malestar del individuo a partir de diferentes enfoques o propuestas. Es importante que en la primera sesión con un/a psicólogo/a te explique cuál es su orientación y metodología a seguir. ¿Qué es la terapia cognitivo-conductual?
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo de orientación terapéutica que se basa en el triple sistema humano, es decir, en cómo lo que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos está interrelacionado e influye en la aparición y el mantenimiento de los problemas psicológicos, entendiéndose en términos generales que son en su mayoría aprendidos, resultado de pensamientos, emociones o conductas desadaptativas que, y he aquí la buena noticia, se pueden desaprender para aprender otros más adaptativos.

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